generální partnerHlavní partneři
PARTNER WEBU

Letní příprava a nové tréninkové metody mládeže

6.7.2011, Matěj Mayer

Č. B u d ě j o v i c e – Mládež HC České Budějovice prošla rozsáhlou proměnou. Tou největší se stala změna na pozici šéfa českobudějovického mládežnického hokeje. Do křesla usedl Aleš Krátoška, který sebou přivedl nového trenéra staršího dorostu Martina Janečka a také nové tréninkové metody. Českobudějovická mládež začala pracovat s novými pomůckami jako jedna z prvních v republice vůbec.

Mládež v Českých Budějovicích měla letos opravdu zajímavé zpestření letní přípravy. Hráči si vyzkoušeli nejmodernější tréninkové metody. „Jako jedni z prvních v republice jsme zakoupili flow-win, což je výborná věc, kterou využijí všichni. Hráči to ocenili velmi dobře. Zapojuje se i jiné svalstvo než byli dosud zvyklí, takže bych řekl, že je to posun dopředu,“ hlásí Aleš Krátoška. Princip posilování na flow – winu přiblížil Ladislav Kolda. „Flowin je moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, který byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. Dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost těla. Nejvíce jde o posílení vnitřních svalů. Jde hlavně o posilování v oblasti pasu a to je pro hokejistu nejdůležitější oblast. Desky na toto cvičení jsme zakoupili a pokud vím, používáme tyto cviky jako jedni z mála mužstev,“ říká kouč juniorky.


Dalším novou tréninkovou metodou posilování je TRX. „Jedná se o závěsný systém, který využívá pouze hmotnost cvičence. Flow – win i TRX cvičíme pod dohledem instruktorů,“ přibližuje Kolda další tréninkovou specialitu, kterou v přípravě využívali především junioři.


Hokejisté také využívali cvičení na Bosu. Toto cvičení ovšem nebylo úplnou novinkou. Většina cvičení na Bosu probíhala pod taktovkou zkušené cvičitelky Kamily Hansové.


Novinkou byl ovšem stroj pro brankáře, který vystřeloval na gólmany puky o velké rychlosti. Tuto metodu využívali brankáři pod dohledem trenéra brankářů Ladislava Guly.


Mládežnická mužstva kromě nových metod využívala tradičně Sportovní halu. Tu používali především k posilování na strojích a k obratnostním drahám.


Využívány byly také volejbalová hřiště před sportovní halou. Mladíci v něm běhali obratností dráhy a nebo dělali různá cvičení s Aquahity.


Novinkou nebylo ani užití druhé plochy, která je v sezóně samozřejmě pokryta ledem. V období letní přípravy se ale proměnila v jakousi tělocvičnu, kterou mužstva využívali především ke kruhovým tréninkům, obratnostním drahám, cvičení na flow – winech nebo hraní košíkové a fotbalu.


Další nedílnou součástí letní přípravy byl i spinning, který se tentokrát odehrával ve Viva Fitness Luboše Roba.

Aktuálně na webu

Třinec využil tři přesilovky, přesto body zůstávají na jihu

dnes, Jaroslav Pešek

České Budějovice: Na led Budvar arény zavítal velice silný soupeř. HC Oceláři Třinec byli jasným favoritem na vítězství, ale Motor dokázal velkou vůlí a bojovností urvat všechny tři body. Velkou měrou se o to zasloužili, také hráči, kteří pravidelně nastupují za A tým.

Českobudějovičtí zajíždějí do Mostu. Zopakují vysoké vítězství?

dnes, Matěj Mayer

ČESKÉ BUDĚJOVICE — Ve dvacátém kole první ligy se Motor představí na ledě Mostu. Ten se zatím drží na dvanácté příčce s poměrně velkým náskokem na poslední dva celky. HC Most je nejvíce inkasujícím mužstvem na domácím kluzišti, využijí toho útočné zbraně...

Hráčem měsíce října se stal Josef Straka. Ptejte se ho v offline rozhovoru

dnes, Michal Špírek

Josef Straka se stal Hráčem měsíce října a tak je tu prostor pro vás - položte kapitánovi mužstva svou otázku v tradičním offline rozhovoru. Straka nasbíral v deseti říjnových zápasech...

Aktuality

Rozhovor se Strakou

Českobudějovický deník vyzpovídal kapitána ČEZ Motor Josefa Straku ohledně jeho startu v extralize nebo přípravy na zápas s Kadaní - čtěte ZDE!

27.10.2014

Změny v zápasech

V Ústí nad Labem bude hrát Motor už v pátek 7. 11. Následující domácí duel s Havířovem se bude hrát v neděli 9. 11. od 17 hodin (nikoli v pondělí od 17:30). S Kladnem se doma kvůli TV utkání bude hrát 3. 12. v 19:20 (a nikoli v 17:30) a s Kadaní se kvůli kolizi s volejbalem hraje 17. 1. doma už od 15 hodin (nikoli od 17).

16.10.2014

Motor v TV!

Domácí retro utkání s Kladnem bude ve středu 3. prosince vysílat v přímém přenosu stanice ČT Sport! Zápas má stanoven začátek na 19 hodin a 20 minut.

15.10.2014
Archiv aktualit