generální partnerHlavní partneři
Partneři webu

Letní příprava a nové tréninkové metody mládeže

6.7.2011, Matěj Mayer

Č. B u d ě j o v i c e – Mládež HC České Budějovice prošla rozsáhlou proměnou. Tou největší se stala změna na pozici šéfa českobudějovického mládežnického hokeje. Do křesla usedl Aleš Krátoška, který sebou přivedl nového trenéra staršího dorostu Martina Janečka a také nové tréninkové metody. Českobudějovická mládež začala pracovat s novými pomůckami jako jedna z prvních v republice vůbec.

Mládež v Českých Budějovicích měla letos opravdu zajímavé zpestření letní přípravy. Hráči si vyzkoušeli nejmodernější tréninkové metody. „Jako jedni z prvních v republice jsme zakoupili flow-win, což je výborná věc, kterou využijí všichni. Hráči to ocenili velmi dobře. Zapojuje se i jiné svalstvo než byli dosud zvyklí, takže bych řekl, že je to posun dopředu,“ hlásí Aleš Krátoška. Princip posilování na flow – winu přiblížil Ladislav Kolda. „Flowin je moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, který byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. Dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost těla. Nejvíce jde o posílení vnitřních svalů. Jde hlavně o posilování v oblasti pasu a to je pro hokejistu nejdůležitější oblast. Desky na toto cvičení jsme zakoupili a pokud vím, používáme tyto cviky jako jedni z mála mužstev,“ říká kouč juniorky.


Dalším novou tréninkovou metodou posilování je TRX. „Jedná se o závěsný systém, který využívá pouze hmotnost cvičence. Flow – win i TRX cvičíme pod dohledem instruktorů,“ přibližuje Kolda další tréninkovou specialitu, kterou v přípravě využívali především junioři.


Hokejisté také využívali cvičení na Bosu. Toto cvičení ovšem nebylo úplnou novinkou. Většina cvičení na Bosu probíhala pod taktovkou zkušené cvičitelky Kamily Hansové.


Novinkou byl ovšem stroj pro brankáře, který vystřeloval na gólmany puky o velké rychlosti. Tuto metodu využívali brankáři pod dohledem trenéra brankářů Ladislava Guly.


Mládežnická mužstva kromě nových metod využívala tradičně Sportovní halu. Tu používali především k posilování na strojích a k obratnostním drahám.


Využívány byly také volejbalová hřiště před sportovní halou. Mladíci v něm běhali obratností dráhy a nebo dělali různá cvičení s Aquahity.


Novinkou nebylo ani užití druhé plochy, která je v sezóně samozřejmě pokryta ledem. V období letní přípravy se ale proměnila v jakousi tělocvičnu, kterou mužstva využívali především ke kruhovým tréninkům, obratnostním drahám, cvičení na flow – winech nebo hraní košíkové a fotbalu.


Další nedílnou součástí letní přípravy byl i spinning, který se tentokrát odehrával ve Viva Fitness Luboše Roba.

Aktuálně na webu

Daniel Boháč: Cíl pro příští sezónu? Určitě play-off!

dnes, Michal Špírek

ČESKÉ BUDĚJOVICE — Do Motoru zamířil Daniel Boháč v únoru z Ústí nad Labem. Po rozpačitém úvodu se rozehrál do své obvyklé formy a v play-out patřil k nejproduktivnějším hráčům. Na útočníka se mohou fanoušci těšit i pro příští sezónu. "Domluvili jsme se...

Smlouvu v Motoru prodloužil Daniel Boháč

dnes, Tisková zpráva

ČESKÉ BUDĚJOVICE — Než se naplno rozběhne kolotoč přestupů, probíhá v Motoru hlavně jednání s hráči, kteří už v Motoru působili a obě strany mají zájem o pokračování spolupráce. Jedním z nich je i Daniel Boháč, který podepsal smlouvu v Českých Budějovicích na...

Před třiceti lety zemřel Čeněk Pícha

včera, Miroslav Mayer

ČESKÉ BUDĚJOVICE — V úterý 15. dubna uplyne již třicet let od úmrtí jedné z největších legend českobudějovického hokeje. Mistra světa, mistra ligy a všestranného sportovce Čeňka Píchy. Na fotografii druhý zprava.

Aktuality

ČR - Norsko

Již dnes od 19:00 sehraje národní tým další přípravné utkání před mistrovstvím světa. V Havlíčkově Brodě čeká svěřence Vladimíra Růžičky Norsko. Online přenos můžete sledovat zde.

dnes

Rob se trefil v repre

Luboš Rob je členem týmu nově rodící se reprezentace dvacítek. Na turnaji v Břeclavi přispěl přesnou trefou k výhře jak proti Finsku, tak proti Slovensku.

před 3 dny

Utkání legend

Česko - Německo 9:5 (5:0, 3:2, 1:3)
Diváci: 2460.
Branky a nahrávky: 2. Zelenka (Kolda, Kucharčík), 11. Bednařík (Ščerban), 11. Žemlička (Zelenka), 13. Ťoupal (Turek, Ščerban), 20. Zelenka (Ščerban), 24. Zelenka (Kucharčík, Žemlička), 26. Turek (Bělohlav, Kučera), 30. Kucharčík (Řezníček, Zelenka), 44. Bělohlav (Turek, Řezníček) – 32. Funk (Hilger, Oswald), 38. Oswald, 41. Funk (Hilger), 42. Funk (Feser), 54. Abstreiter.
Články z akce na jchokej.cz a hokej.cz

5.4.2014
Archiv aktualit