generální partnerHlavní partneři
PARTNEŘI WEBU
  • Letní příprava a nové tréninkové metody mládeže

    6.7.2011, Matěj Mayer

    Č. B u d ě j o v i c e – Mládež HC České Budějovice prošla rozsáhlou proměnou. Tou největší se stala změna na pozici šéfa českobudějovického mládežnického hokeje. Do křesla usedl Aleš Krátoška, který sebou přivedl nového trenéra staršího dorostu Martina Janečka a také nové tréninkové metody. Českobudějovická mládež začala pracovat s novými pomůckami jako jedna z prvních v republice vůbec.

    Mládež v Českých Budějovicích měla letos opravdu zajímavé zpestření letní přípravy. Hráči si vyzkoušeli nejmodernější tréninkové metody. „Jako jedni z prvních v republice jsme zakoupili flow-win, což je výborná věc, kterou využijí všichni. Hráči to ocenili velmi dobře. Zapojuje se i jiné svalstvo než byli dosud zvyklí, takže bych řekl, že je to posun dopředu,“ hlásí Aleš Krátoška. Princip posilování na flow – winu přiblížil Ladislav Kolda. „Flowin je moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, který byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. Dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost těla. Nejvíce jde o posílení vnitřních svalů. Jde hlavně o posilování v oblasti pasu a to je pro hokejistu nejdůležitější oblast. Desky na toto cvičení jsme zakoupili a pokud vím, používáme tyto cviky jako jedni z mála mužstev,“ říká kouč juniorky.


    Dalším novou tréninkovou metodou posilování je TRX. „Jedná se o závěsný systém, který využívá pouze hmotnost cvičence. Flow – win i TRX cvičíme pod dohledem instruktorů,“ přibližuje Kolda další tréninkovou specialitu, kterou v přípravě využívali především junioři.


    Hokejisté také využívali cvičení na Bosu. Toto cvičení ovšem nebylo úplnou novinkou. Většina cvičení na Bosu probíhala pod taktovkou zkušené cvičitelky Kamily Hansové.


    Novinkou byl ovšem stroj pro brankáře, který vystřeloval na gólmany puky o velké rychlosti. Tuto metodu využívali brankáři pod dohledem trenéra brankářů Ladislava Guly.


    Mládežnická mužstva kromě nových metod využívala tradičně Sportovní halu. Tu používali především k posilování na strojích a k obratnostním drahám.


    Využívány byly také volejbalová hřiště před sportovní halou. Mladíci v něm běhali obratností dráhy a nebo dělali různá cvičení s Aquahity.


    Novinkou nebylo ani užití druhé plochy, která je v sezóně samozřejmě pokryta ledem. V období letní přípravy se ale proměnila v jakousi tělocvičnu, kterou mužstva využívali především ke kruhovým tréninkům, obratnostním drahám, cvičení na flow – winech nebo hraní košíkové a fotbalu.


    Další nedílnou součástí letní přípravy byl i spinning, který se tentokrát odehrával ve Viva Fitness Luboše Roba.

    Aktuálně na webu

    Motor, posílený o Bernata, se těší na výjimečné utkání s Chomutovem

    včera, Michal Špírek

    ČESKÉ BUDĚJOVICE — Přijďte si užít sváteční sobotní zápas! Poslední předvánoční duel nabízí hned několik lákadel. Popořadě: utkají se aktuálně dva nejlepší (a také nejútočnější) týmy první ligy. Na ledě se před zápasem objeví v dresu s číslem 16 Roman Bernat, který...

    JUN: JIH - CEB 1:4 - Motor to v Jihlavě dokázal

    před 2 dny, Miroslav Mayer

    ČESKÉ BUDĚJOVICE — Juniorka zakončila rok 2014 vítězstvím na ledě Dukly Jihlava a zajistila si tak, že na začátku roku nezačne jako poslední celek tabulky. Jihočeši nastoupili k zápasu v nejsilnější možné sestavě a tým dokázal ovládnout zápas a opět má náskok...

    MDO: KOL - CEB 4:3 - Poslední Kolín znovu zaskočil Motor

    před 2 dny, Filip Kortus

    V předehrávce 24. kola prohráli mladší dorostenci u posledního Kolína a znovu ztratili. Citelnou ztrátou byli dva reprezentanti Kondelík a Vochozka. Svou první šanci si díky svým výkonům vybojovali brankář Daniel Svoboda a o dva roky mladší než všichni ostatní Matěj Toman....

    Aktuality

    Horák pro JČ hokej

    Odchovanec Motoru Roman Horák se rozhovořil pro jchokej.cz.

    včera

    MS U20 bez motoráků

    Prestižní turnaj, kterým je mistrovství světa juniorů, bude letos bez zástupce českobudějovického klubu. Poté, co se ani do širší nominace nevešli Rob, Prokeš a Smejkal, byl vyřazen i Lukáš Vopelka.

    16.12.2014

    Parýzek do Brodu

    Obránce Martin Parýzek, který byl v Motoru na hostování z Karlových Varů, mění působiště. Do konce sezony teď bude z mateřského klubu hostovat v HC Rebel Havlíčkův Brod.

    16.12.2014
    Archiv aktualit