před 2 dny, Zbyněk Rýpar
Všechny týmy mládeže mají po sezoně, SŽA jsou čtvrtí
22.03.2020, Klub
Cvičte s hráči A týmu, část první
Z důvodu pandemie nemoci COVID-19 už téměř týden vládne v Česku karanténa a už více než deset dní jsou školáci, včetně našich malých motoráků, doma. A právě pro naše budoucí naděje natočili hráči A týmu ve spolupráci s kondičním trenérem Tomášem Cibulkou krátká videa s různými cviky, která mají posloužit jako inspirace k pohybu, kterého není v karanténním prostředí mnoho. Videa zároveň mohou posloužit i jako výzva pro fanoušky. Natočte se a sdílejte video na Instagramu s hashtagem #MotorVyzva, ať vidíme, jak Vám to jde! Další várka videí již brzy.
Trénink 1
Doporučujeme čtyři série po deseti opakováních
1.1 - Dřep na jedné noze a přeskok na druhou nohu (Martin Novák)
1.2 - Sed-leh s pohybem nohy stejná noha stejná ruka (Tomáš Cibulka)
1.3 - Kobra (Jan Strmeň)
1.4 - Dřep s vytočenými špičkami a dlaně dotknou země (Tomáš Cibulka a Jakub Suchánek)
1.5 - Ve visu na hrazdě přitahujeme kolena (Karel Plášil)
1.6 - Ve vzporu na boku zvedám nohu (Tomáš Cibulka, Pavel Pýcha a Jan Strmeň)
