ČEZ MOTOR ČESKÉ BUDĚJOVICE
25.03.2020, Klub

Cvičte s hráči A týmu, část druhá

V neděli jsme zveřejnili první část cviků, kterými si můžete zlepšit den a zkrátit dlouhou chvíli, která potká v těchto dnech každého z nás. Doba karantény se prodloužila do 1. dubna a my vám tak přinášíme další videa se cviky, které hravě zvládnete v pohodlí domova. Nezapomeňte se u toho natočit a sdílet video na Instagramu s hashtagem #MotorVyzva.

Trénink 2

Doporučujeme čtyři série po deseti opakováních

2.1 - Výstup na lavici a výpad dozadu (Adam Raška a Radek Prokeš)

2.2 - Úkrok, dřep a výpad vpřed (Jan Strmeň)

2.3 - Tricepsový klik a rotace do stran ruce i nohy (Jakub Babka)

2.4 - Na čtyři, přítah loket i noha na kříž (Václav Svach)

2.5 - Sed-leh s rotací paží (Tomáš Cibulka)

2.6 - Chůze ve vzporu na loktech (Tomáš Cibulka a Martin Novák)

Sociální sítě

V letošní sezóně se povedlo to, na co čekal každý fanoušek celých sedm let. Motor totiž postoupil do extraligy! Proto jsme...

45. narozeniny dnes slaví bývalý obránce Miroslav Dvořák mladší. V A týmu hrál v 1 sezoně 2 zápasy, bez bodového zápisu. V roce...

45. narozeniny slaví bývalý útočník Radoslav Kropáč. V ČB 1 sezona, 62 zápasů, 20 gólů (5 v přesilovce, 3 vítězné), 48 bodů, 40...

45. narozeniny slaví František Ptáček. V ČB 5 sezon (2 jako kapitán), 241 zápasů, v nichž dal 38 gólů (25 v přesilovkách, 1 v...