ČEZ MOTOR ČESKÉ BUDĚJOVICE
25.03.2020, Klub

Cvičte s hráči A týmu, část druhá

V neděli jsme zveřejnili první část cviků, kterými si můžete zlepšit den a zkrátit dlouhou chvíli, která potká v těchto dnech každého z nás. Doba karantény se prodloužila do 1. dubna a my vám tak přinášíme další videa se cviky, které hravě zvládnete v pohodlí domova. Nezapomeňte se u toho natočit a sdílet video na Instagramu s hashtagem #MotorVyzva.

Trénink 2

Doporučujeme čtyři série po deseti opakováních

2.1 - Výstup na lavici a výpad dozadu (Adam Raška a Radek Prokeš)

2.2 - Úkrok, dřep a výpad vpřed (Jan Strmeň)

2.3 - Tricepsový klik a rotace do stran ruce i nohy (Jakub Babka)

2.4 - Na čtyři, přítah loket i noha na kříž (Václav Svach)

2.5 - Sed-leh s rotací paží (Tomáš Cibulka)

2.6 - Chůze ve vzporu na loktech (Tomáš Cibulka a Martin Novák)

Sociální sítě

Obránce Motoru Václav Svach dnes slaví 18. narozeniny. Tak všechno nejlepší a co nejvíc startů a úspěchů v extralize! ??

Před 30 lety zemřel ve věku nedožitých 74 let bývalý útočník Leopold Vávra. V ČB 16 sezon, cca 100 mistrovských zápasů, min. 53...

Obra´nce JAKUB SUCHA´NEK rozebi´ra´, jak se prˇipravuje na novou sezonu nebo co rˇi´ka´ na novy´ forma´t souteˇzˇe. Nejen na to...

Jen dvacet pět let věku a přesto největší pamětník ;) Útočník RADEK PROKEŠ se totiž může pyšnit tím, že jako jediný ze současného...