ČEZ MOTOR ČESKÉ BUDĚJOVICE
22.03.2020, Klub

Cvičte s hráči A týmu, část první

Z důvodu pandemie nemoci COVID-19 už téměř týden vládne v Česku karanténa a už více než deset dní jsou školáci, včetně našich malých motoráků, doma. A právě pro naše budoucí naděje natočili hráči A týmu ve spolupráci s kondičním trenérem Tomášem Cibulkou krátká videa s různými cviky, která mají posloužit jako inspirace k pohybu, kterého není v karanténním prostředí mnoho. Videa zároveň mohou posloužit i jako výzva pro fanoušky. Natočte se a sdílejte video na Instagramu s hashtagem #MotorVyzva, ať vidíme, jak Vám to jde! Další várka videí již brzy.

Trénink 1

Doporučujeme čtyři série po deseti opakováních

1.1 - Dřep na jedné noze a přeskok na druhou nohu (Martin Novák)

1.2 - Sed-leh s pohybem nohy stejná noha stejná ruka (Tomáš Cibulka)

1.3 - Kobra (Jan Strmeň)

1.4 - Dřep s vytočenými špičkami a dlaně dotknou země (Tomáš Cibulka a Jakub Suchánek)

1.5 - Ve visu na hrazdě přitahujeme kolena (Karel Plášil)

1.6 - Ve vzporu na boku zvedám nohu (Tomáš Cibulka, Pavel Pýcha a Jan Strmeň)

Sociální sítě

Obránce Motoru Václav Svach dnes slaví 18. narozeniny. Tak všechno nejlepší a co nejvíc startů a úspěchů v extralize! ??

Před 30 lety zemřel ve věku nedožitých 74 let bývalý útočník Leopold Vávra. V ČB 16 sezon, cca 100 mistrovských zápasů, min. 53...

Obra´nce JAKUB SUCHA´NEK rozebi´ra´, jak se prˇipravuje na novou sezonu nebo co rˇi´ka´ na novy´ forma´t souteˇzˇe. Nejen na to...

Jen dvacet pět let věku a přesto největší pamětník ;) Útočník RADEK PROKEŠ se totiž může pyšnit tím, že jako jediný ze současného...